Entah apa yang ada di pikiran mereka. Saat Australia sedang siaga penuh akibat terjangan banjir, sepasang remaja Australia mengarungi Sungai Yarra, yang sedang mengamuk di Queensland, dengan boneka seks.

Laki-laki berambut coklat dan perempuan pirang yang tidak disebut namanya itu memegang boneka seorang satu. Terbuat dari karet dan diisi udara, boneka itu mengapung layaknya pelampung betulan.

Saat arus membawa mereka melewati sebuah terowongan di Warrandyte North, kemarin sore, si perempuan kehilangan pelampung alias boneka seksnya yang berjenis kelamin laki-laki.

Dia berpegangan pada batang pohon dan pasangannya menemaninya, masih dengan boneka seks dengan rupa perempuan pirang. Beruntung ada orang yang melihat dan menghubungi polisi.

Meski marah atas tingkah aneh ini, polisi tetap menyelamatkan kedua remaja 19 tahun tersebut. "Kami sedang sibuk menyelamatkan korban, gangguan seperti ini sangat menyebalkan," kata kepala kepolisian setempat, Wayne Wilson seperti dikutip Sidney Morning Herald.

Banjir yang menghantam Australia menelan 31 korban tewas selama dua pekan terakhir. Ribuan rumah terendam di banjir terburuk Australia selama 200 tahun terakhir ini.

Setelah ditarik pakai perahu karet, kedua remaja yang namanya tidak disebutkan itu diangkut ambulans. "Tidak diketahui nasib boneka yang hilang tersebut," ujar Wilson.

FAKTOR utama penyebab kegagalan Qory Sandioriva di ajang Miss Universe memang masih menjadi teka-teki. Namun secara fisik, mahasiswi Sastra Prancis, Universitas Indonesia ini kalah sempurna dibandingkan dengan finalis lainnya.

“Sebelum bertolak ke ajang Miss Universe, Qory menyadari fisiknya kurang ideal. Namun begitu, kami terus memberikan motivasi agar Qory tidak jatuh. Dan terbukti, Qory di sana terlihat percaya diri,” tutur Head of Communication Department Yayasan Puteri Indonesia Mega Angkasa yang dihubungi okezone melalui telepon selulernya, Senin (23/8/2010).

Mega menambahkan, selama setahun menjadi Puteri Indonesia, Qory banyak mendapatkan pembekalan dari Yayasan Puteri Indonesia. Pembekalan itu dimanfaatkan Qory untuk berjuang keras di ajang Miss Universe.

“Faktor ‘lucky’ memang sangat menentukan. Semua finalis bisa mendapatkan kesempatan menjadi Miss Universe,” katanya.

Terkait kriteria calon pemenang, Mega mengaku tidak mengetahui secara detail. Pasalnya, keputusan berada di tangan dewan juri.

“Finalis dari Amerika Latin sering menjadi pemenang di ajang Miss Universe. Mungkin mereka dipilih karena kebanyakan juri Miss Universe juga berasal dari Amerika Latin yang sudah mempunyai kriteria khusus sosok pemenang,” tambahnya.

Untuk sukses di ajang Miss Universe 2011, Mega memastikan tahun ini Yayasan Puteri Indonesia menerapkan tolak ukur mencari calon Puteri Indonesia sesuai dengan standar Miss Universe.

“Secara fisik, sosok yang kami cari harus tinggi dan memiliki bobot proporsional. Selain itu, dia juga memiliki kemampuan bahasa internasional yang baik dan benar,” tukas Mega.[okezone]

Banyak orang bilang jatuh cinta berjuta rasanya. Meski demikian, banyak orang seringkali tak sadar sedang jatuh cinta. Mereka terlalu hanyut dalam buaian asmara.

Seperti dikutip dari laman Shine, berikut tanda-tanda seseorang sedang jatuh cinta.

Emosi
Merasa bahagia memiliki hubungan dan tumbuh kepedulian terhadap lawan jenis bisa menjadi pertanda jatuh cinta. Apalagi jika rasa peduli melebihi kepedulian pada diri sendiri.

Selalu ingin bersama
Individu yang sedang jatuh cinta biasanya merasa selalu ingin bersama. Itu wajar karena seiring tumbuhnya rasa cinta, Anda akan menganggap pasangan bagai oksigen yang tak bisa dilepas.

Komunikasi reguler
Komunikasi biasanya tak pernah putus bagi mereka yang sedang dilanda demam cinta. Tak hanya tatap muka, komunikasi melalui perangkat selular menjadi aktivitas yang sulit dicegah. Meski hanya menanyakan hal sepele, itu sudah menjadi pertanda kuat bagi pasangan jatuh cinta.

Melamun
Mereka yang sedang dimabuk asmara seringkali sulit fokus. Pikiran mudah berkelana sehingga berpotensi mengganggu tugas-tugas penting. Tak jarang terlihat melamun, hanya memikirkan si dia dan masa depan bersamanya.

Selalu ingin tampil menarik
Saat membangun sebuah hubungan, tanpa sadar Anda melakukan perubahan. Selalu ingin tampil menarik di depannya, itu menjadi salah satu pertanda. Anda ingin selalu menarik perhatiannya.

Selalu ingin membantu
Ketika seseorang jatuh cinta, apapun rela dilakukan demi mendapatkan simpatinya. Rata-rata pria rela mengantar calon kekasihnya kemanapun pergi. Termasuk membantunya mengatasi kesulitan.[vivanews]

Setelah minum minuman beralkohol orang akan merasakan mabuk dan tidak sadarkan diri. Sebagian orang bahkan merasakan sakit pasca mabuk. Berikut beberapa mitos yang beredar tentang mabuk dan dampak yang ditimbulkannya.

Dilansir dari WebMD, Senin (19/7/2010), berikut 8 mitos dan fakta seputar mabuk:

1. Mitos: Mabuk bukanlah masalah yang besar

Fakta: Mabuk adalah reaksi tubuh akibat diracuni alkohol terlalu banyak. Orang yang minum alkohol secara berlebihan akan mengalami gangguan sistem saraf pusat. Ini bukanlah hal yang sepele, karena dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mual dan dehidrasi. Selain itu, setelah efek alkolol hilang akan timbul sakit kepala berat, kelelahan, mulut baal, perut kram dan sistem kekebalan tubuh melemah.

2. Mitos: Mabuk 'buta' gender

Fakta: Siapa bilang mabuk 'buta' gender? Dengan minuman yang sama, wanita lebih mungkin memberikan dampak negatif alkohol ketimbang pria. Hal ini karena pria memiliki kandungan air yang lebih banyak di tubuhnya ketimbang wanita, yang dapat membantu mengencerkan alkohol yang diminumnya. Sedangkan pada wanita, dalam jumlah yang sama, alkohol lebih banyak terbentuk dalam aliran darah.

3. Mitos: Mabuk hanya terjadi jika minum banyak alkohol

Fakta: Memang benar minum banyak alkohol dapat menyebabkan mabuk, tapi itu juga tergantung pada komposisi tubuh. Pada sebagian orang, hanya minum segelas alkohol saja sudah bisa memicu sakit kepala dan gejala mabuk lainnya.

4. Mitos: Wine (minuman anggur) adalah alkohol yang paling ringan

Fakta: Anggur merah mengandung tanin, yaitu senyawa yang dikenal sebagai pemicu sakit kepala pada beberapa orang. Minuman seperti wiski juga cenderung menyebabkan mabuk yang lebih parah. Wine bahkan lebih keras daripada vodka dan gin.

5. Mitos: Diet koktail merupakan taruhan yang aman

Fakta: Diet minuman mungkin dapat membantu jika Anda ingin mengurangi kalori, tetapi tidak akan membantu untuk menghindari mabuk. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan, jus buah atau cairan yang mengandung gula dapat mengurangi intensitas minum minuman beralkohol.

6. Mitos: Makan sebelum tidur dapat mengurangi efek mabuk

Fakta: Ini merupakan satu dari 2 anggapan yang salah. Pertama, makan sebelum tidur (setelah minum alkohol) tidak akan membantu mengurangi efek mabuk. Kedua, meskipun makanan dapat memperlambat penyerapan alkohol tubuh, tapi makan sebelum tidur justru malah memperburuk keadaan tubuh Anda.

7. Mitos: Alkohol membantu Anda untuk tidur lebih baik

Fakta: Bukannya membantu untuk tidur lebih baik, alkohol malah dapat mengganggu tidur. Pada awalnya, alkohol mungkin dapat membantu orang tertidur lebih cepat, tapi alkohol membuat tubuh tidak bisa mencapai siklus tidur REM (tidur dalam) dan membuat orang bangun lebih cepat karena dampak sakit pasca mabuk.

8. Mitos: Minum kopi dapat membantu mengurangi efek mabuk

Fakta: Kopi dapat menyebabkan dehidrasi dan dapat membuat mabuk semakin memburuk. Hindari minuman berkafein dan meninum berenergi setelah Anda mabuk. Air putih adalah minuman terbaik untuk menggantikan elektrolit tubuh yang hilang, terutama bila Anda mengalami muntah saat mabuk.[detikhealth]

Tari perut atau belly dance yang populer sejak abad ke-18 belakangan kembali diminati. Perempuan usia belasan tahun hingga separo abad tampak menikmati tarian asal Timur Tengah itu. Mereka kompak menggerakkan perut dan pinggang di salah satu ruang di Celebrity Fitness Mal Galaxy pada Jumat siang, 16 Juli kemarin.

Belly dance awalnya memang dikenal sebagai tarian. Namun, belakangan itu dikembangkan di berbagai pusat kebugaran. Sebab, tarian tersebut juga bermanfaat untuk membentuk tubuh, terutama bagian perut dan pinggang. ''Gerakannya sederhana. Tapi, membutuhkan kerja otot-otot di bagian perut," kata Thomas Susilohadi, instruktur yang sudah tiga tahun terakhir menekuni belly dance.

Meski terkesan seksi, lanjut Thomas, belly dance berbeda dengan tari erotis. Sebab, belly dance tidak banyak menggerakkan bagian tubuh yang lain. Dia lantas menunjukkan beberapa gerakan dasar belly dance. "Lihat, yang bergerak bagian perut. Dada ke atas tidak ikut goyang," katanya. Karena itu, ketika belly dance dipertontonkan, perhatian utama hanya bagian perut, bukan yang lain.

Hal itu dipertegas dengan kostum yang mempertontonkan bagian perut. Masalah kostum tersebut membuat banyak perempuan enggan belajar karena malu. "Padahal, ini bukan untuk aksi vulgar gimana, tapi untuk tahu benar atau salahnya gerakan," ujar Thomas. Indikator lain adalah bunyi gemerincing sabuk berhias susunan keping logam yang terpasang di bagian pinggul.

Karena tidak butuh effort besar, tidak ada batasan usia bagi mereka yang ingin belajar belly dance. Misalnya, Vinny Irawaty. Perempuan 59 tahun itu tak kesulitan mengikuti gerakan Thomas. "Nggak susah kok. Yang penting niat belajar," kata nenek empat cucu tersebut. Bahkan, dia merasa tubuhnya lebih rileks setelah berlatih belly dance.[JawaPos]

Seorang kepala sekolah SD di Inggris, Mark Elms, memperoleh gaji tahunan sebesar 276.523 pound (sekitar Rp 3,79 miliar) atau lebih besar dari Perdana Menteri David Cameron yang hanya 142.500 pound (sekitar Rp1,95 miliar). Seperti diberitakan Mailonline, Elms yang mengepalai suatu SD di tengah kota dengan 335 siswa, adalah satu dari 100 guru yang bergaji di atas 150 ribu pound (sekitar Rp1,95 miliar).

Gaji mereka mengejutkan karena rata-rata gaji kepala sekolah di Inggris adalah 55 ribu pound (sekitar Rp750 juta). Serikat guru menuding gaji besar itu sebagai 'tamparan' bagi guru dan asisten yang bergaji tak besar. Serikat guru di Inggris mengidentifikasi 11 kepala sekolah di London yang bergaji lebih dari 150 ribu pound dan sebagian di antaranya masih menikmati kenaikan gaji meski negara itu sedang resesi.

Terungkapnya gaji besar itu hanya berselisih beberapa hari setelah Menteri Pendidikan Michael Gove meminta agar kepala sekolah tidak bergaji lebih dari Perdana Menteri. Gaji lebih dari 150 ribu pound biasanya diberikan kepada kepala sekolah menengah yang muridnya banyak dan ada di wilayah dengan biaya hidup tinggi serta siswa yang kurang bisa berbahasa Inggris.

Para pejabat yang memberi Elms gaji luar biasa itu sedang diselidiki dan diberi teguran oleh pemerintah setempat. Elms adalah kepala sekolah Tidemill Primary School di Lewisham, South-East London. Komponen gajinya terdiri dari gaji pokok sekitar 82 ribu pound, 10 ribu pound untuk jam lembur, dan 9.300 pound untuk untuk pekerjaan yang dilakukan pada tahun ajaran di 2008/09.

Dia juga menerima pembayaran sebesar hampir 103 ribu pound dari program pemerintah "City Challenge", yang sasarannya adalah mengejar pengentasan di wilayah tertinggal. Gaji Elms tahun 2009/10 diperkirakan melebihi semua kepala sekolah negeri maupun swasta bahkan kepala sekolah terkenal Eton College yang bergaji 199 ribu pound termasuk tunjangan dan dana pensiun.

Kalau di Inggris gaji gurunya sudah kelewat besar, bagaimana ya nasib di Indonesia?

Sudah siap berlibur? Sudah mulai mengeluarkan koleksi celana pendek Anda dari dalam lemari? Kini saatnya Anda me-mix and match celana pendek Anda.

Untuk momen liburan Anda bebas mengenakan pakaian yang membuat Anda nyaman bergerak. Meskipun begitu, tidak ada salahnya Anda memperhatikan apa yang seru untuk dikenakan, dan apa yang tidak. Dengan demikian, ketika Anda melihat-lihat lagi foto-foto liburan Anda, tidak ada komentar enggak asyik seperti, "Ih, kok pinggulku jadi lebar banget, ya?"

Jangan mengenakan celana pendek yang terlalu pendek
Anda tahu celana pendek yang kerap dikenakan atlet voli putri, kan? Nah, biarkan panty shorts seperti itu dikenakan oleh para atlet saja karena mereka memang membutuhkan outfit yang membebaskan gerakan mereka. Celana yang terlalu pendek dan menggunakan bahan tipis hingga nyaris menampakkan bokong kurang enak dilihat, apalagi jika Anda memakainya di tempat umum.

Kenakan denim cut-off yang old-school
Celana pendek jeans dengan aksen guntingan kasar memberi kesan old-school, sekaligus pembangkang. Celana seperti boleh dibilang sama klasiknya dengan t-shirt putih, karena itu mudah dipadukan dengan atasan apa saja.

Jika Anda tak bisa menemukan celana pendek seperti ini di toko, Anda bisa membuatnya sendiri. Ambil jeans yang warnanya sudah pudar atau sudah bosan Anda kenakan, lalu potong hingga bagian lututnya. Kemudian, tarik benang-benangnya, sedikit demi sedikit supaya potongannya terlihat lebih natural, sampai Anda mendapatkan ukuran panjang yang Anda inginkan. Tetapi...

Jangan memotongnya terlalu pendek
Anda tahu apa tanda bahwa Anda mengenakan celana yang terlalu pendek? Bagian saku dalamnya mencuat keluar melalui sisi bawah guntingan celana. Kantung dalam seharusnya tidak terlihat dari luar, kan?

Kenakan sporty shorts
Jika Anda enggak pede memakai celana pendek yang menampakkan paha, Anda bisa memilih celana pendek selutut atau sedikit di atas lutut. Pilih juga yang modelnya sporty, lalu padukan dengan kaus ala surfer-girl. Agar tidak terkesan terlalu tomboy, kenakan celana berwarna gelap yang pas di bagian pinggul dan paha.

Jangan mengenakan sepatu setinggi lutut
Entah itu boots atau gladiator shoes, memadukannya dengan celana pendek hanya akan membuat kaki Anda terlihat pendek. Apalagi jika Anda mengenakannya saat sedang jalan-jalan di mal. Anda tak ingin jadi perhatian orang, dengan cara yang negatif, kan?


Hati-hati mengenakan shorts yang mengembang
Sebagus apa pun atasan yang Anda kenakan, jika Anda memadukannya dengan celana pendek berbahan tebal dan menggembung, hanya akan membuat proporsi tubuh Anda terlihat kurang baik. Pinggul akan terlihat lebih lebar dari yang sebenarnya. Pilih celana pendek dengan ujung yang menyempit di bagian bawah.

Jangan mengenakan bahan bermotif dari atas ke bawah
Pakaian model pekerja bengkel atau overall mungkin memang keren. Tetapi sebaiknya tidak mengenakan celana pendek bermotif dengan atasan yang matching. Pakaian seperti ini terkesan seperti seragam penjaga counter makanan di food court. Manis dipakai oleh mereka, tetapi tidak untuk Anda.

Jangan takut bermain warna
Jangan terjebak dengan kombinasi warna yang itu-itu saja. Misalnya, memilih celana pendek jeans, atau celana pendek hitam, dan memadukannya dengan atasan putih atau hitam. Kenakan atasan yang lebih berwarna. Saat berlibur, apalagi ke pantai, tidak ada aturan sama sekali dalam hal mengombinasikan warna. Jadi, uji keberanian Anda untuk memadukan warna saat ini.

Beli sporty shorts berwarna cerah
Siapa bilang celana untuk olahraga harus yang berwarna hitam, biru tua, atau kelabu? Untuk jogging di jogging track di perumahan, atau di Senayan, sesekali kenakan celana pendek berwarna genjreng. Agar tidak terlalu mencolok, kenakan atasan yang lebih bernuansa netral. Jadi, balikkan konsep berpakaian Anda: kenakan bawahan yang colourful, dan atasan yang netral.

Film terbaru pocong keliling : Persahabatan yang dijalin antara dua artis Indah Kalalo dan Catherine Wilson alias Keket harus diuji. Hanya gara-gara memperebutkan seorang pria, akhirnya Indah terpaksa melabrak Keket.

Ya, untung saja kejadian melabrak itu hanya ada di dalam film Pocong Keliling, yang diperankan kedua mantan model papan atas tersebut. Indah (Astrid) terpaksa melabrak Keket (Barbara) setelah kedapatan selingkuh dengan komedian Indra Birowo (Pak Jamal) di film tersebut.

"Di film ini ada adegan aku harus berantem sama Keket. Aku sebelumnya minta maaf banget ke Keket karena aku harus mengatai dia babon," cerita Indah seusai jumpa pers Pocong Keliling di FX Jakarta, Selasa (6/7/2010).

Beradu akting seperti itu, Keket tak mempermasalahkannya. "Enggak apa-apa, ini kan cuma tuntutan peran aja. Lagian kita profesional, dan kalau di luar kita tetap bersahabat kok," ujar Keket.

Meski menjadi musuh bebuyutan dalam film garapan sutradara Viva Westi itu, baik Keket maupun Indah tetap mengaku senang bisa bermain bersama. "Perasaan kita berdua senang banget, apalagi sama Indah sudah kenal lama dan senang ditawari satu frame bareng," ungkap Keket.

Melongok ke belakang, Keket dan Indah mengaku sudah menjadi sahabat kental satu sama lain sehingga apa pun adegannya di dalam film tidak akan merusak persahabatan mereka. "Aku sudah sahabatan 10 tahun sama Keket, tapi enggak intens. Aku sama Keket pernah tinggal di Singapura, di situ kita alami susah senang bareng, sepiring berdua. Jadi enggak cuma senang aja, tapi susahnya juga," jabar Indah.

"Ya benar, dalam persahabatan itu pasti ada konflik, tapi kalau kita ada masalah, ya diomongin aja," timpal Keket.[kompas]

Publik sepakbola China dapat hiburan menarik jelang digelarnya Piala Dunia 2010. Dalam rangka ikut mempromosikan event akbar tersebut, digelar sepakbola lumpur yang pesertanya semua wanita.
Dikutip dari SaigonDaily, pertandingan sepakbola lumpur tersebut dilangsungkan di Provinsi Changchun, Minggu (30/6/2010) lalu waktu setempat. Laga tersebut sepertinya berhasil menarik minat banyak pria penggemar sepakbola di China.

Bukan karena pertandingannya berjalan seru, namun karena pihak penyelenggara sengaja menurunkan wanita-wanita berparas cantik dan bertubuh molek di kedua tim yang dimainkan. Apalagi seluruh pemain juga mengenakan pakaian minim.

Seperti di banyak negara lainnya, China juga akan dimanjakan oleh siaran langsung pertandingan-pertandingan Piala Dunia 2010. Seluruh 64 pertandingan akan disiarkan secara live oleh China Central Television secara free to air. Stasiun televisi tersebut mencakup 97% dari total 1,3 miliar populasi China.

Kurang tidur seringkali dijadikan alasan mengantuk saat jam kerja. Tak sedikit dari Anda mencoba mengatasinya dengan secangkir kopi atau menenggak minuman penambah energi. Tetapi, tanpa disadari, minuman itu justru membuat Anda ketergantungan.

Minuman berkafein memang dapat mencegah rasa kantuk. Namun Anda patut mewaspadai efek sampingnya, mulai dari memangkas waktu tidur, mengganggu siklus dan menurunkan kualitas tidur Anda.

Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa tetap "melek" secara alami? Ada baiknya Anda mencoba 12 cara berikut ini :

1. Bangun dari kursi dan berjalan-jalan sejenak
Dalam sebuah studi populer, Robert Thayer PhD, seorang profesor di California State University, Long Beach, mempelajari apakah orang-orang lebih bersemangat dengan makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit.

Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah Anda ke otak dan otot.

Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah untuk berjalan-jalan sebentar. Baik di luar gedung saat jam makan siang atau di gedung tempat Anda bekerja, akan membuat Anda merasa lebih waspada dan segar.

2. Istirahatkan mata untuk hindari kelelahan
Nongkrong di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata lelah. Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit untuk membuat mata lebih rileks.

3. Pilih cemilan yang sehat
Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti:
1. Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri
2. Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar
3. Baby carrots dengan saus krim keju rendah lemak.

4. Ngobrol dengan rekan kerja
Jika Anda tidak konsentrasi, ngobrolah untuk membuat pikiran anda rileks sejenak. "Bicaralah dengan rekan kerja tentang bisnis, politik, atau agama. Ini akan menjadi perangsang yang kuat terutama pembicaraan tentang politik," kata Krakow, Direktur Medis dari Maimonides Seni Tidur dan Ilmu Pengetahuan, Ltd di Albuquerque.

5. Bikin ruang kerja lebih terang
Lingkungan dengan pencahayaan redup memicu kelelahan. Studi menunjukkan cahaya terang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.

6. Tarik nafas dalam
Menarik nafas yang dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Hal ini memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi.

Ide dari latihan pernafasan adalah untuk menghirup udara ke perut, bukan dada. Anda dapat melakukannya di meja Anda. Duduk tegak, cobalah latihan ini sampai 10 kali :

* Dengan satu tangan di perut Anda tepat di bawah tulang rusuk dan yang lainnya di dada Anda, tarik napas dalam melalui hidung Anda dan biarkan perut Anda mendorong tangan Anda keluar. Dada Anda tidak boleh bergerak.
* Tarik napas melalui bibir seolah-olah Anda bersiul. Anda dapat menggunakan tangan di perut Anda untuk membantu mendorong udara keluar.

Teknik lain disebut merangsang napas, digunakan dalam yoga untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Caranya : Tarik dan hembuskan napas secara cepat cepat melalui hidung. Mulut Anda tetap tertutup tapi santai. Lakukan teknik napas ini dengan tempo singkat, yakni tiga kali dari setiap siklus dalam satu detik. Lalu setelahnya, bernapaslah dengan normal. Anda dapat melakukannya sampai 15 detik untuk pertama kali dan untuk berikutnya tambahkan lima detik setiap kali melakukannya hingga mencapai satu menit.

7. Menepilah saat mengantuk ketika mengemudi
"Mengemudi sambil mengantuk sama bahayanya dengan mengemudi di bawah pengaruh alkohol," kata Siebern. Triknya, Anda dapat membuka jendela dan menyalakan musik keras. "Gantikan posisi anda yang mengemudi dengan orang lain atau menepilah dan tidur hingga kantuknya hilang," kata Siebern.

Jika Anda berada dalam perjalanan panjang, gantilah posisi pengemudi sesering mungkin. Berhenti setidaknya setiap dua jam untuk berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.

8. Alihkan tugas untuk stimulasikan pikiran
Pada 2004, peneliti Finlandia mempelajari orang-orang yang bekerja shift malam (jam 12). Mereka menemukan bahwa pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. Cobalah melakukan tugas yang berbeda di rumah atau di tempat kerja saat mengantuk. Atau beralih ke tugas lain yang lebih menarik ketika Anda merasa mengantuk.

9. Minum air
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran.

10. Tidur siang sejenak hilangkan kantuk
Menurut Barry Krakow, MD, penulis Sound Sleep, Sound Mind: Seven Keys to Sleeping Through the Night, ada dua hal yang perlu diingat tentang tidur siang: Jangan tidur siang lebih dari sekali, atau mendekati waktu tidur Anda. "Tidurlah antara 5 sampai 25 menit," kata Barry.

Waktu tidur siang sebaiknya enam atau tujuh jam sebelum Anda biasa akan pergi tidur. Jika Anda ingin istirahat hampir saat jam tidur, istirahatlah lebih pendek.

Jika Anda perlu tidur siang di tempat kerja, lebih baik jangan tidur di meja. Beberapa perusahaan menyediakan kamar tidur bagi karyawan. Atau anda dapat melatih selama liburan dengan jam alarm untuk memastikan anda bangun tepat waktu.

"Jika Anda tidak dapat tidur, beristirahatlah dengan menutup mata selama 10 menit atau lebih," kata Allison T. Siebern, PhD, dari Stanford University Sleep Medicine Center di Redwood City, California.

11. Udara siang mengatur siklus tidur
Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 30 menit sehari di bawah sinar matahari alami. (Bagi penderita insomnia, para ahli merekomendasikan untuk tidur pada jam matahari pagi bersinar). Berjalanlah keluar untuk menghirup udara segar sekaligus memulihkan kembali indera Anda.

12. Olahraga
Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

Cobalah berolahraga selama 30 menit sehari. Jika Anda memutuskan berlatih keras dalam beberapa hari, kemungkinan tingkat energi Anda akan menurun dan baru pulih dalam beberapa jam kemudian. Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat dalam waktu dua jam setelah latihan berat untuk mengganti hilangnya energi di awal latihan. Pastikan untuk menyelesaikan latihan beberapa jam sebelum waktu tidur sehingga Anda mengantuk saat mencoba tidur.

Kapan perlu ke dokter?
Jika Anda tak bisa berhenti mengantuk, waspadalah! Konsultasikan dengan dokter atau spesialis tidur. Mungkin Anda memiliki gangguan tidur seperti kantuk berlebihan atau narkolepsi. Jika Anda sulit tidur karena stres atau alasan lain, terapi perilaku kognitif dapat membantu mengembangkan kebiasaan tidur yang baik dan mengurangi kecemasan tidur.

Download lagu dangdut yang satu ini dijamin memuaskan, apalagi kemarin di forum maupun di social bookmarking terbesar di Indonesia seperti Lintasberita.com pernah menjadi top ten alias 10 berita terbaik. Yang menjadi heboh adalah dua cewek yang menyanyikan lagu keong racun ini shanti dan jojo kelihatan cute banget dan menjadi video yang membuat penasaran user di Youtube.com. Asli penyanyi ini dibawakan oleh Lissa - Keong Racun.mp3


Download Lisa Keong Racun.mp3 4shared disini

Menyampaikan pesan dengan bahasa tubuh, seperti postur, ekspresi wajah, gerakan tangan, hingga gerakan alis, bisa lebih efektif dibandingkan menggunakan mulut. Ketika seseorang berpikir ingin terlihat kharismatik di mata wanita cantik, bos, atau klien VIP, maka mereka menggunakan body language. Berikut pelajaran dari beberapa tokoh ternama dunia.

1. Penampilan prima gaya George Clooney
Aktor Hollywood ternama ini selalu memproyeksikan bahasa tubuh positif sebelum keluar pintu, dengan penuh percaya diri. Anda bisa mulai dari mengenakan pakaian tepat di setiap acara, serta merawat rambut dan kulit agar tampak lebih segar.

2. Kontak sosial ala mantan Presiden Bill Clinton
Mantan presiden Amerika Serikat ke 42 ini menggunakan kontak sosial yang efektif. Dengan ketrampilan seorang politikus kawakan, Clinton selalu menepuk orang di belakang dan sangat antusias saat berjabat tangan. Mantan orang nomor satu di AS itu juga memancarkan energi positif, baik kinetik maupun magnetik, bagi orang di sekitarnya. Bila Anda seorang politikus, gunakan cara jitu ini guna meraih simpati.

3. Senyuman maut Oscar De La Hoya
Senyum bisa berkata lebih banyak tentang diri Anda dibandingkan aspek bahasa tubuh lain. De La Hoya masuk dalam daftar tiga besar karena saat tersenyum. Penonton tahu bahwa ia merasa nyaman, santai, dan bergembira. Ratusan foto media memperlihatkan pose mantan petinju dunia keturunan Meksiko itu memiliki senyum sejuta dolar, hangat, dan sangat memikat jutaan orang. Itulah kharisma.

4. Tehnik berdiri tegak Michael Jordan
Berdiri tegak merupakan elemen penting bahasa tubuh terutama bagi pria berpostur tinggi seperti mantan pemain NBA Michael Jordan. Ia terkenal memiliki kharisma begitu banyak, mulai gaya lompatan bergantungan di ring basket alias slam dunk hingga atlet iklan produk ternama bernilai miliaran dolar AS. Namun Anda tidak perlu memiliki tinggi postur hingga dua meter agar terlihat seperti Jordan. Cukup busungkan dada dan angkat sedikit dagu saat Anda berjalan.

5. Gaya berpakaian dan nada suara ala Presiden Barack Obama
Presiden Amerika Serikat Barack Obama disebut presiden paling bergaya sejak era mendiang Presiden Kennedy. Terutama dalam menyesuaikan pakaian dan mengatur nada bicara. Dalam beberapa acara tidak resmi, Presiden Obama tahu bagaimana harus berpenampilan. Bahkan ketika harus mengobrol dengan konstituen di pertemuan balai Kota, Obama tidak segan mengendurkan dasi dan menggulung lengan bajunya. Dalam kesempatan apa pun, Presiden AS ke-44 itu tidak pernah tampil berlebihan atau berpakaian tidak serasi.[Liputan6.com]

Ada lebih dari tiga lusin spesies dalam keluarga Paradisaeidae, atau lebih dikenal dengan bird of paradise. Ada sekitar 13 Genus dari burung-burung ini dan yang paling terkenal adalah anggota genus Paradisaea.

Di Indonesia kita menyebutnya dengan burung cendrawasih. Bercirikan dengan warna yang mencolok dan cerah, bulu berwarna kuning, biru, merah, dan hijau. Dengan warna-warna yang demikian mereka menjadi burung paling indah dan menarik di dunia, sehingga disebut sebagai burung dari surga.

Burung cendrawasih banyak ditemukan di Papua atau Papua Nugini dan pulau-pulau sekitarnya, termasuk juga Australia Timur. Sayangnya keberadaan burung ini semakin berkurang seiring dengan banyaknya perburuan liar yang tidak bertanggung jawab.

Lesser bird of paradise (Paradisaea minor)

The Lesser bird of paradise dikenal dengan nama Cendrawasih kuning kecil. Burung ini berukuran sedang dengan panjang sekitar 32 cm, berwarna merah-coklat dengan mahkota kuning dan punggung atas kuning kecoklatan.
Burung jantan memiliki tenggorokan berwarna zamrud-hijau tua, sepasang ekor panjang dan dihiasi dengan bulu hiasan sayap yang berwarna kuning di daerah pangkal berwarna putih di daerah luarnya.
Burung betina berukuran lebih kecil dari burung jantan, memiliki kepala berwarna coklat tua, dada berwarna putih dan tanpa dihiasi bulu-bulu hiasan. Daerah penyabaranya meliputi seluruh hutan bagian utara Papua Nugini, dan pulau-pulau di dekat Misool dan Yapen.

Raggiana bird of paradise (Paradisaea Raggiana)

The Raggiana bird of paradise dikenal juga dengan nama Count Raggi’s bird of paradise. Burung ini juga yang paling dikenal sebagai burung Cendrawasih. Habitat burung ini terdistribusi secara luas di Pulau Irian selatan dan timur laut.
Memiliki panjang 34 cm panjang, berwarna merah-coklat keabu-abuan, iris kuning dan kaki berwarna cokelat keabu-abuan. Burung jantan memiliki mahkota kuning, tenggorokan zamrud-hijau tua dan kerah kuning di antara tenggorokan.
Warna bulu sayap bervariasi dari merah ke jingga tergantung subspesies. Burung betina berukuran lebih kecil dari burung jantan, dengan muka berwarna coklat dan tidak punya bulu-bulu hiasan.

Astrapia Ribbon-tailed (Astrapia mayeri)

Ini adalah salah satu burung cendrawasih yang paling spektakuler. Namanya Astrapia Ribbon-tailed dan memiliki bulu ekor terpanjang dalam kaitannya dengan ukuran tubuh, panjangnya mencapai lebih dari tiga kali panjang tubuhnya.
Panjang burung dewasa mencapai 32 cm dengan ekor burung jantan yang bisa mencapai 1 meter. Burung jantan memiliki warna hitam dan hijau zaitun sedangkan burung betina berwana coklat. Burung jantan memilki ekor panjang berbentuk pita berwarna putih. Daerah penyebarannya ada di bagian tengah Pulau Irian.

Blue bird of paradise (Paradisaea rudolphi)

Namanya mengingatkan nama salah satu angkutan Taksi di Indonesia. Burung ini berukuran sekitar 30 cm, berwarna hitam, iris warna coklat gelap, kaki abu-abu. Burung jantan dihiasi dengan bulu sayap dengan dominasi warna ungu biru . Sehingga disebut juga dengan Cendrawasih Biru.
Blue Bird of Paradise adalah burung endemik Papua Nugini. Daerah penyebarannya meliputi pegunungan tenggara Papua Nugini.

Riflebird Paradise (Ptiloris paradiseus)

Kalau anda pernah melihat film Planet Earth, maka anda akan melihat burung ini. Burung ini memiliki panjang sekitar 30 cm dengan burung jantan berwarna hitam dengan warna-warni mahkota biru kehijauan, kaki hitam, iris coklat gelap dan mulut kuning. Burung betina jenis ini berwarna coklat zaitun.
Merupakan endemik di Australia timur, Riflebird juga tersebar di hutan hujan di New South Wales dan pusat Queensland. Burung jantan dapat mengembangkan sayapnya dan memamerkannya seraya bergerak ke kanan dan ke kiri di hadapan burung betina untuk memikat mereka.

Red bird of paradise (Paradisaea rubra)

Kita menamakannya Cendrawasih Merah, panjang sekitar 33cm berwarna kuning dan coklat, serta berparuh kuning. Burung jantan dewasa bisa mencapai 72cm termasuk bulu-bulu hiasannya yang berwarna merah darah dengan ujung berwarna putih pada bagian sisi perutnya.
Bulu muka berwarna hijau zamrud gelap dan diekornya terdapat dua buah tali yang panjang berbentuk pilin ganda berwarna hitam. Burung betina berukuran lebih kecil dari burung jantan, dengan muka berwarna coklat tua dan tidak punya bulu-bulu hiasan.
Merupakan endemik dari Indonesia, Cendrawasih Merah hanya ditemukan di hutan dataran rendah pada pulau Waigeo dan Batanta di kabupaten Raja Ampat, provinsi Irian Jaya Barat.

Lawes’s Parotia (Parotia Lawesii)

Parotia lawesii berukuran sedang sampai dengan 27 cm). Daerah penyebarannya meliputi hutan pegunungan di tenggara dan timur Papua Nugini.
Burung jantan memiliki warna hitam dengan kening putih, warnawarni tengkuk biru ungu dan emas bulu dada hijau. Dihiasi dengan tiga kawat hias kepala dari belakang setiap mata dan memanjang mengapit bulu yang berwarna hitam. Burung betina berwarna coklat dengan kepala burung gelap, iris kuning dan gelap.

King of Saxony bird of paradise (Pteridophora alberti)

King of Saxonyi adalah sejenis burung pengicau berukuran kecil, dengan panjang sekitar 22cm. Burung jantan dewasa mempunyai bulu berwarna hitam dan kuning tua, dikepalanya terdapat dua helai bulu kawat bersisik biru-langit mengilap seperti panji yang panjangnya mencapai 40cm dan dapat ditegakkan pada waktu memikat betina. Oleh karenanya burung ini dimakan Cendrawasih Panji.
Bulu mantel dan punggung tumbuh memanjang berbentuk tudung berwarna hitam. Iris mata berwarna coklat tua, kaki berwarna abu-abu kecoklatan dan paruh berwarna hitam dengan bagian dalam mulut berwarna hijau laut.
Burung betina berwarna abu-abu kecoklatan dengan garis-garis dan bintik gelap. Betina berukuran lebih kecil dari burung jantan dan tanpa dihiasi mantel atau bulu kawat hiasan. Daerah penyebarannya ada di hutan pegunungan pulau Irian.

Wilson’s Bird of Paradise (Cicinnurus respublica)

Wilson’s Bird of Paradise berukuran lumayan kecil sampai dengan 21 cm. Burun jantan adalah berwarna merah dan hitam dengan jubah kuning di leher, mulut hijau muda, kaki biru dan dua bulu ekor berwarna ungu yang melengkung. Semetara itu betina berwarna kecoklatan dengan mahkota biru.
Merupakan endemik Indonesia, dengan daerah penyebaran di bukit dan hutan hujan dataran rendah Kepulauan Waigeo dan Batanta dari Papua Barat.

Princess Stephanie’s Astrapia (Astrapia stephaniae)

Stephanie Astrapia berukuran sekitar 37 cm, burung ini berwarna hitam dengan warna-warni kepala biru-hijau dan ungu, disamping itu memiliki bulu ekor panjang hitam keungunan.
Burung betinanya berwarna coklat gelap dengan kepala hitam kebiruan. Habitat aslinya ada di pegunungan di pusat dan timur Papua Nugini.

Berita terbaru hari ini berasal dari ajang penghargaan dari film dunia yaitu MTV Movie Awards 2010. MTV Movie Awards kembali digelar pada 6 Juni 2010 di Gibson Amphitheater, California, Amerika Serikat. Sekuel 'Twilight', 'New Moon' pun sudah memborong tiga penghargaan di ajang itu.

Seperti dilansir dari situs resmi MTV, Senin (7/6/2010), untuk kedua kalinya, lewat perannya sebagai Bella Swan, aktris Kristen Stewart berhasil meraih penghargaan Penampilan Perempuan Terbaik. Kali ini, ia mengungguli Amanda Seyfried, Emma Watson, Sandra Bullock dan Zoe Saldana.

Sementara, pemeran Edward Cullen, aktor Robert Pattinson juga sukses membawa pulang penghargaan Penampilan Pria Terbaik. Di nominasi tersebut, ia bersaing dengan Channing Tatum, Daniel Radcliffe, Zac Efron dan lawan mainnya di 'New Moon', Taylor Lautner.

Kristen Stewart dan Robert Pattinson juga kembali meraih penghargaan Ciuman Terbaik. Ciuman mereka terbukti lebih hot ketimbang ciuman yang dilakoni Taylor Swift dan Taylor Lautner di 'Valentine's Day', Sandra Bullock dan Ryan Reynolds di 'The Proposal', dan ciuman ala lesbian Kristen Stewart dan Dakota Fanning di 'The Runaways'.

Tahun ini, MTV Generation Award pun diraih oleh aktris Sandra Bullock. Bintang 'The Blind Side' itu pun berhasil menjadi aktris pertama yang berhasil mendapat penghargaan itu. Sebelumnya, MTV Generation Award jatuh kepada Ben Stiller, Jim Carrey, Tom Cruise dan Adam Sandler.@DetikMovie

Jadi siapa saja ya yang berhasil membawa pulang The Golden Popcorn. Berikut daftar para pemenang ajang MTV Movie Awards 2010.

BEST MOVIE
• The Twilight Saga's New Moon

BEST FEMALE PERFORMANCE
• Kristen Stewart (The Twilight Saga's New Moon)

BEST MALE PERFORMANCE
• Robert Pattinson (The Twilight Saga's New Moon)

BEST BREAKOUT STAR
• Anna Kendrick (Up in the Air)

BEST COMEDIC PERFORMANCE
• Zach Galifianakis (The Hangover)

BEST VILLAIN
• Tom Felton (Harry Potter and the Half-Blood Prince)

BEST FIGHT
• Beyonce Knowles vs. Ali Larter (Obsessed) BEST KISS
• Kristen Stewart and Robert Pattinson (The Twilight Saga's New Moon)

BEST WTF MOMENT
• Ken Jeong (The Hangover, Naked Trunk Surprise)

GLOBAL SUPERSTAR
• Robert Pattinson

BEST SCARED-AS-SH**T PERFORMANCE
• Amanda Seyfried (Jennifer's Body)

BIGGEST BADASS STAR
• Rain

Sumber : Jekethek.blogspot.com